羽生・南羽生で運動している方々へ
2018年12月03日(月)
こんにちは!南羽生なかむら整骨院の難波です
私事ですが、ほぼ毎週日曜日の朝はサッカーをしております
身体を動かすのは本当に気持ち良いものですね
この身体が動くまでは出来る限りボールを蹴っていたいです
身体を動かす上でとても大切なのがウォーミングアップとクールダウンです
身体を動かす前は固まっているので温めること、動かした後は熱を持っているので冷やすことを心掛けて下さいね
面倒事でもやる・やらないで怪我の予防や疲労を溜めないことに繋がりますので
もしも怪我をしてしまった際は当院にご相談下さい。
048−563−1575