羽生・南羽生で運動している方々へ

2018年12月03日(月)

こんにちは!南羽生なかむら整骨院の難波です

 

私事ですが、ほぼ毎週日曜日の朝はサッカーをしております

 

身体を動かすのは本当に気持ち良いものですね

 

この身体が動くまでは出来る限りボールを蹴っていたいです

 

身体を動かす上でとても大切なのがウォーミングアップとクールダウンです

 

身体を動かす前は固まっているので温めること、動かした後は熱を持っているので冷やすことを心掛けて下さいね

 

面倒事でもやる・やらないで怪我の予防や疲労を溜めないことに繋がりますので

 

もしも怪我をしてしまった際は当院にご相談下さい。

048−563−1575

 

 

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