羽生・南羽生で年末の大掃除を行う皆様へ

2018年12月18日(火)

こんにちは!南羽生なかむら整骨院の難波です

 

皆様、年末の大掃除はお済みですか

 

当院や私個人では少しずつ行っております

 

掃除で腰痛にならないように注意しましょう

 

特に注意すべきは、長時間作業・中腰の姿勢・勢いをつけて動くことです

 

一度に全部は難しいので、場所と時間は決めましょう

 

コルセットを装着して、膝を使うことを心掛けましょう

 

掃除中はゆっくりした動作を意識しましょう

 

スポーツと一緒でウォーミングアップ・クールダウンも重要です

 

それでも痛みや違和感を覚えた際は、当院にご連絡下さい。

048ー563ー1575

 

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